Regimen of day

Спорт

В современном мире спорт - обширное понятие. Для того чтобы вести здоровый образ жизни, не нужно быть профессионалом.

Для этого достаточно ежедневно выполнять простые физические упражнения. Можно посещать какую-либо спортивную секцию. Полезно также иметь какое-либо хобби, связанное с природой.

Сон

Еще с древних времён люди поняли значение сна. Сон человеку жизненно необходим. Во сне мы растем, и наш мозг отдыхает. И во сне мы лечимся.

Но в наше время многие люди недооценивают значение отдыха. А ведь сон, как вид отдыха, является основой Здорового Образа Жизни.

Гигиена

Гигиена играет важнейшую роль в здоровом образе жизни, потому что почти все болезни происходят от несоблюдения правил гигиены. Поняли это относительно недавно.

В средние века люди не соблюдали так хорошо нам известные гигиенические правила, поэтому большинство из них не доживали и до 40 лет.

Закаливание

Процесс закаливания помогает организму защищаться от болезней. Закалённому организму сложнее нанести вред.

Правильный режим дня школьника

Вы любите, когда у вас дома порядок, когда всё разложено «по полочкам»? Режим дня — это те же самые «полочки», только для наших занятий. Правильно составленный режим дня помогает школьнику сделать всё необходимое и не переутомиться.