Как укрепить здоровье?

Психология

Человек, ведущий здоровый образ жизни, занимается не только спортом, но и психологией. Важно сохранять свои нервные клетки, ведь это поможет сохранить здоровье.

Взаимное уважение - это не только приличие, но и здоровье. Уважая друг друга, мы сохраняем здоровье, ссорясь — мы, наоборот, тратим нервы и губим здоровье. Дружба — залог здоровья.

Закаливание

Чтобы укрепить здоровье, также необходимо закаливаться. После занятий спорта, утром или вечером, нужно закаливаться, тем самым укрепляя иммунитет. Один из видов закаливания — обливаия холодной водой.

Закаливаться нужно постепенно, начиная с тёплой воды. Затем постепенно переходить на прохладную воду, после чего уже на холодную. После обливания нужно тщательно обтираться сухим полотенцем.

Приём витаминов

Витамины также помогут вам укрепить здоровье.

Витамины бывают разными: одни помогают нам расти, другие — укрепляют наши кости и т.д. А если, например, вы простудились, то вам поможет витамин C.