Спорт это сила
Ты живёшь, пока двигаешься
Чем полезен спорт?
Физические нагрузки очень важны для всех, тем более для детей. Без физнагрузок людям не выжить: ведь тогда мышцы будут слабые.
Можно выбрать тот вид спорта, который будет по душе, ту физическую нагрузку, которую будешь выполнять с удовольствием. Каратэ, бокс, футбол, баскетбол, плавание…
Хочешь научиться защищать себя и других – выбирай каратэ или дзюдо. Если любишь бег и азарт – тебе в футбол. А плаванием полезно заниматься и футболисту, и дзюдоисту, и каратисту, и самому обычному человеку.
Зарядка
Отжимания: 15 раз.
Упражнения с гантелями: 10 раз.
Приседания: 30 раз.