Какое питание правильное?

Что такое правильное питание и какие продукты полезные?

Правильное питание - это когда в рацион питания входят продукты, в которых находятся полезные витамины.

Во всех продуктах есть белки, жиры, углеводы, ККал и витамины. В полезных продуктах много белков, витаминов и мало углеводов и жиров.

Питание это полезно!

Питание помогает быть здоровым, сильным и крепким.

Белки укрепляют кости и зубы в малом возврасте, а во взрослом нет. Углеводы помогают быть здоровым и жизнерадостным, но употреблять продукты с ним надо в меру. Жиры тоже самое, что и углеводы, только помощнее.

Как правильно питаться?

Фрукты с овощами нужно употреблять 3 раза в день. Рыбу 2 раза в неделю, мясо тоже. Газированные напитки стараться не употреблять. Суп, хлеб и молочные продукты нужно употреблять ежедневно.