Здоровый образ жизни

Режим дня

Нужно много спать, чтобы восполнить энергию, которую вы потратили за день. Особенно отдых нужен мозгу, чтобы на следующий день вы могли быстро соображать.

Хороший сон нужен не только детям, но и взрослым. Люди, которые всегда хорошо высыпаются, живут дольше.

От нашего недосыпания даже желудок начинает плохо работать. Человек, который плохо выспался, теряет аппетит.

Что нам даёт спорт?

Во все времена и у всех народов гармонично развитое тело человека представляло собой высочайшую эстетическую ценность. Телесная красота очень ценилась в Греции.

Спорт - это то единственное средство, которое даёт здоровье, бодрость, хорошее настроение, помогaет учиться, работать и добиваться целей.